اخبار فرهنگ

وب سایت خبری فرهنگ آخرین مطالب و اخبار را به صورت لحظه ای به شما نمایش میدهد...





راهکارهایی برای سحرخیز بودن بدون احساس خستگی

درخواست حذف اطلاعات

برای اینکه سحرخیز باشین باید خوابی عمیق و آرام در شب داشته باشین. بدون در نظر گرفتن مقدار خواب نمیتونین انتظار داشته باشین که سحرخیز و شاداب باشید. طبق باوری دیرینه اکثر افراد میزان خواب مناسب در طول شبانه روز رو بین 6 تا 8 ساعت بیان میکنند در صورتی که کیفیت خواب خیلی مهمتر از کمیت اونه. میزان بهینه ی خواب برای افراد مختلف متفاوته و نمیشه عدد ثابتی رو برای اون بیان کرد و بین 5 تا 9 ساعت متغیره. با بکارگیری چند عمل زیر میتونین حس شادابی و سرحال بودن در صبح رو تجربه کنید.



فواید نوشیدن آب در صبح ناشتا

درخواست حذف اطلاعات

ژاپنی ها همیشه به خاطر سلامت، اندام متناسب و پوست درخشانشون زبانزد هستن. درسته که در این مورد ژنتیک نقش خیلی مهمی رو ایفا میکنه ولی حتما بعضی از عادات و کلا سبک زندگی سالم اونها در حفظ این سلامت و شادابی موثره. یکی از این عادات نوشیدن آب در صبح ناشتاست که به بخشی از فرهنگ ژاپنی ها تبدیل شده و در واقع جز سبک زندگیشون به حساب میاد. وقتی ما به محض اینکه بیدار شدیم یک لیوان پر آب بنوشیم هشت اتفاق شگفت انگیز در بدنمون میوفته که در این مطلب به اونها اشاره میکنم.



لیست غذاهای پیشنهادی برای گیاهخواران

درخواست حذف اطلاعات

شاید برای ما ایرانی ها انتخاب گیاهخواری سخت باشد. تقریبا 90 درصد غذاهای سنتی با گوشت سفید و قرمز درست می شوند. این مسئله می تواند عشاق قرمه سبزی را دچار تردید کند اما نگران نباشید، قرمه سبزی را می توان با گوشت سویا یا فرآورده های غیر گوشتی دیگر هم درست کرد.



این مکان ها ارزش یک بار دیدن را دارند!(1)

درخواست حذف اطلاعات

برخلاف باور درصد بالایی از مردم، سفر تنها به معنای بازدید از مکان های شناخته شده و مورد پسند عموم نیست بلکه بهتر است همچون فرصتی ویژه برای جست و جوی نقاط خارق العاده و هیجان انگیز دنیا، به آن نگاه شود.



این مکان ها ارزش یک بار دیدن را دارند؟(2)

درخواست حذف اطلاعات

برخلاف باور درصد بالایی از مردم، سفر تنها به معنای بازدید از مکان های شناخته شده و مورد پسند عموم نیست بلکه بهتر است همچون فرصتی ویژه برای جست و جوی نقاط خارق العاده و هیجان انگیز دنیا، به آن نگاه شود.



مشکلات شایع پوست و موی زنان در بارداری چیست؟

درخواست حذف اطلاعات

بارداری دوره ای از تغییرات هورمونی و متابولیک عمیق است که بدن آن را برای مدت نسبتا کوتاهی تحمل می کند و در طی آن تغییرات متعددی در پوست، ناخن و موها ایجاد می شود. بثوراتی و تغییرات پوستی در طول بارداری فوق العاده شایع هستند. به علت شرایط خاص روحی و روانی زنان باردار، این تغییرات می توانند سبب بروز نگرانی هایی شوند



سوپ غلیظ سبزیجات و ماکارونی به همراه مرغ

درخواست حذف اطلاعات

سبزیجات تازه و خوش رنگ به این سوپ خوشمزه رنگی شاداب می بخشند. می توانید در آن از انواع پاستاهای کوچکی که در اختیار دارید استفاده کنید. وقتی خواستید سوپ را سرو کنید به عنوان آخرین چاشنی به هر ظرف مقداری فلفل سیاه اضافه کنید.



طرز تهیه شیرینی دورنگ برای تغذیه دانش آموزان

درخواست حذف اطلاعات

مادرها با شروع سال تحصیلی و با دغدغه ی تغذیه دانش آموزان و میان وعده ها رو به رو هستند به همین منظور آموزشی را برای رفع این مشکل برای شما عزیزان قرار دادیم.



فصل نارنگی با چیز کیک نارنگی

درخواست حذف اطلاعات

حالا که فصل نارنگی رسیده، تا می توانید از این میوه خوش طعم استفاده کنید و لذت ببرید. در این مطلب طرز تهیه چیز کیک نارنگی را به شما آموزش داده ایم که نیازی به پخت هم ندارد.



قربانیان جدایی همه خطراتی که فرزندان طلاق را تهدید می کند

درخواست حذف اطلاعات

قربانیان جدایی؛ همه خطراتی که فرزندان طلاق را تهدید می کند



چهار ماهگی

درخواست حذف اطلاعات

او مدام در حال گسترش حواس خود است. او همان حسی را دارد که کاشفان جهان برای اولین بار قاره های مختلف را روی زمین کشف کردند. بهتر است از این ماه کمک کنید تا اکتشافات بیشتر داشته باشد



میوه هایی که شما را در برابر آلودگی هوا واکسینه می کنند

درخواست حذف اطلاعات

استفاده از میوه ها و سبزیجات به خاطر مواد مغذی موجود در آنها موجب تقویت سیستم ایمنی و خروج سموم از بدن می شود.



فال چیست و انواع فال کدامند؟

درخواست حذف اطلاعات

فال و فالگیری به معنی تلاش برای پیشگویی آینده یک فرد از روشهای پنهانی و یا فراطبیعی میباشد.فال گیری یکی از شاخه های علم پنهان شناسی است..باید توجه داشت که فال را نباید با طالع بینی اشتباه گرفت. طالع بینی نوعی پیشگویی است که از اختیار فرد خارج است



چرا چاق ها نباید انار بخورند؟/ زنان باردار "آب انار" بخورند

درخواست حذف اطلاعات

آن دسته از افرادی که از اضافه وزن رنج می برند باید در مصرف انار احتیاط کنند.



تیر خلاص قرص های اعصاب بر استخوان بیماران/ هر آنچه درباره پوکی استخوان باید دانست

درخواست حذف اطلاعات

مصرف مداوم و خودسرانه داروهای کورتون دار ریسک ابتلا به پوکی استخوان را بالا می برد.



نکته کلیدی در برخورد با کودک لجباز

درخواست حذف اطلاعات

اینگونه کودکان باید مدارا کرد و ابتدا زمینه های بروز لجبازی را شناسایی کرد، سپس کودک را از آن دور کرد ، به عنوان مثال کودکی را که در بازار از والدین می خواهد هرچیزی را برایش بخرند، نباید به بازار بُرد و همیشه درباره برآوردن خواسته هایش یک چیز دیگر را باید جایگزین کرد مثل ابزار پلاستیکی به جای واقعی و دور نگاه داشتن وسایل خطرناک از دسترس کودک .



با لجبازی کودکم چگونه برخورد کنم؟

درخواست حذف اطلاعات

با لجبازی کودکم چگونه برخورد کنم؟ بیش از حد واکنش نشان ندهید. دیدگاه خود را به آرامی برای کودک شرح دهید.